De oorzaken van angststoornissen
Een angststoornis ontstaat meestal door een samenspel van meerdere factoren:...
...aanleg, nare ervaringen, gezinsinvloeden, een periode waarin veel stress of overbelasting aanwezig was, bepaalde niet geheel reële gedachten, en een neiging om beangstigende situaties te vermijden. Niet bij iedereen is duidelijk waar en hoe het begonnen is. Sommige mensen denken dat ze die angst altijd al gehad hebben, en dat hij in de loop van de tijd alleen maar sterker is geworden. Er is dus niet altijd een duidelijke aanleiding in het verleden aan te wijzen. Je kunt wél iets veranderen aan hoe je nú met de angst omgaat
* Vermijden
De belangrijkste factor is: het vermijden van de situaties die angst oproepen. Mensen die een angststoornis ontwikkelen hebben meer de neiging om beangstigende situaties te vermijden dan mensen die geen angststoornis ontwikkelen. Beangstigende situaties uit de weg gaan is heel menselijk en begrijpelijk want vermijding leidt op korte termijn tot minder angst. Maar je komt er zo ook niet achter dat die situatie misschien helemaal niet zo gevaarlijk is en dat je angst verdwijnt als je in die situatie blijft.
* Aanleg
Angststoornissen komen in bepaalde families meer voor dan in andere. De kwetsbaarheid voor angststoornissen is deels erfelijk bepaald.
*Gezinsinvloeden
Mensen leren veel manieren om met problemen om te gaan van hun ouders. Kinderen van verlegen ouders zijn vaak zelf ook verlegen.
*Stress
Vaak ontstaat een angststoornis in een stressvolle periode in iemands leven of in een periode dat er grote veranderingen in iemands leven plaatsvinden: overlijden van een familielid, een verhuizing, of verandering van baan. Gek genoeg kunnen dat ook plezierige veranderingen zijn: trouwen, de geboorte van een kind, promotie op het werk. Door de spanning die deze veranderingen met zich mee brengen, ben je tijdelijk wat kwetsbaarder.
*Nare ervaringen
Veel, maar niet alle angsten beginnen met een nare ervaring.