Overwinnen

Stap 3: angst overwinnen

Lees eerst alle opdrachten van deze stap. Download de weekplanning voor week 3 en week 4 en mijn vorderingen week 3 en week 4. Print ze en vul ze elke week in.

Stap 3 - Opdracht 1: Beloningen bedenken

Stap 3 - Opdracht 2: Een plattegrond tekenen van mijn territorium (bij agorafobie)

Stap 3 - Opdracht 3: Een stok-achter-de-deur bedenken

Stap 3 - Opdracht 4: De aanwezigheid en steun van je vertrouwenspersoon kritisch bekijken

Stap 3 - Opdracht 5: Mijn weekplanning maken

Stap 3 - Opdracht 6: Mijn vorderingen bijhouden