Slaapproblemen? Doe hier gratis de online ZELFHULPCURSUS van Teleac: je hoeft niet de deur uit en kunt de opdrachten doen wanneer het je uitkomt!

Slaapgebrek maakt je prikkelbaar en ongeconcentreerd, het ondermijnt je gezondheid en je kan er depressief van raken. Kortom, het zet je dagelijks functioneren onder druk. Het beïnvloedt je werk, je relatie, en je zelfvertrouwen. En achter het stuur is slaapgebrek levensgevaarlijk.

Herken je dit? Je kunt zelf wat aan je slaapprobleem doen. Op deze internetsite laten we zien hoe.

Ingrid Verbeek ontwikkelde voor Teleac een slaapcursus die in november 2005 op tv is uitgezonden. Doe je voordeel met de tips die zij geeft. De opdrachten uit het tv-programma staan o.a. op deze site. Een speciaal voor deze cursus geschreven boek geeft extra informatie.