maandag 5 december 2016 / 01:24  
 
 
Zelfhulpcursus


Quote

"Mijn conclusie is dat ik probeer om anders, minder negatief, tegen slapen aan te kijken."


Zelfhulpcursus
Beter slapen? Doe-het-zelf!

Slaapproblemen? Doe hier gratis de online ZELFHULPCURSUS van Teleac: je hoeft niet de deur uit en kunt de opdrachten doen wanneer het je uitkomt!

Slaapgebrek maakt je prikkelbaar en ongeconcentreerd, het ondermijnt je gezondheid en je kan er depressief van raken. Kortom, het zet je dagelijks functioneren onder druk. Het beïnvloedt je werk, je relatie, en je zelfvertrouwen. En achter het stuur is slaapgebrek levensgevaarlijk.

Herken je dit? Je kunt zelf wat aan je slaapprobleem doen. Op deze internetsite laten we zien hoe.

Ingrid Verbeek ontwikkelde voor Teleac een slaapcursus die in november 2005 op tv is uitgezonden. Doe je voordeel met de tips die zij geeft. De opdrachten uit het tv-programma staan o.a. op deze site. Een speciaal voor deze cursus geschreven boek geeft extra informatie.

slaaptest
Plaatje van een schaap dat over een hekje springt.

Doe de slaaptest!


ochtend/avondmens?
Plaatje van een halve maan-gezichtje

Ben jij een ochtend- of avondmens?


De tv-cursisten

Joosje, Robbert-Jan, Ilse en Monique zijn de cursisten uit de tv-serie. Hoeveel sliepen zij?

Judith en Ingrid

Judith de Bruijn presenteert de tv-serie. Ingrid Verbeek weet alles over slaap.

Vraag van de week

Benieuwd naar de vraag van de week? Ingrid Verbeek geeft uitgebreid antwoord.

 
disclaimer / colofon / help © NTR (Teleac) 2005