- Home
- Wanneer op tv
Wanneer op tv
Bij Kijk en luister! kun je de afleveringen terugzien.
Minder drinken? Doe-het-zelf!
1 - Glazen tellen
Wij maken kennis met Rita en Cees. Hoewel zij nergens echt last van hebben vragen beiden zich soms af of zij niet te veel drinken. Om dat te onderzoeken hebben zij zich aangemeld om op televisie de cursus te volgen. U kunt de komende weken met hen meedoen. In deze aflevering is te zien wat alcohol met je doet, en wanneer je alcoholgebruik problematisch wordt. Aan de hand van een test kun je zelf bepalen of je risico loopt.
(Wordt op dit moment niet op televisie uitgezonden.)
2 - Doelen stellen
Is alcohol wel zo ongezond als iedereen altijd zegt? Er zijn ook andere signalen. Kennis over alcohol in het algemeen en wat alcohol met je gezondheid doet in het bijzonder is belangrijk om te weten of je wilt (of moet) minderen. Verder is inzicht in je drinkgedrag essentieel als je daarin iets wilt veranderen. Het bijhouden van een alcoholdagboek helpt daarbij. Zo kun je patronen in je drinkgedrag ontdekken en in dat inzicht ligt de basis voor een plan van aanpak. Wij zien bij Rita en Cees welke doelen zij zich stellen. Gaan zij minderen of helemaal stoppen?
(Wordt op dit moment niet op televisie uitgezonden.)
3 - Verleiding
Alcohol is overal: in de supermarkt, op tv, op billboards in bushokjes, bij buren en vrienden, op terrassen en in de sportkantine. Maar ook in de bioscoop en vooral ook gewoon thuis na het werk, bij het eten of gewoon voor de gezelligheid. Als je eenmaal besloten hebt te stoppen of te minderen komen de moeilijke momenten. Hoe ga je om met 'zin in een borrel', wat doe je als je vrienden aandringen en zeggen dat je niet zo ongezellig moet doen? In deze aflevering gaat het over risicosituaties en hoe die tegemoet te treden.
(Wordt op dit moment niet op televisie uitgezonden.)
4 - Vallen en opstaan
En dan kom je erachter dat het soms niet lukt. Dat je de doelen die je je gesteld had niet haalt. Stoppen of minderen met drinken gaat vaak gepaard met vallen en opstaan. Hoe kun je uitglijders of terugval in je oude patroon voorkomen?
(Wordt op dit moment niet op televisie uitgezonden.)
5 - En nu verder
Je drinkgedrag veranderen kost tijd. Cees en Rita hebben de cursus twee maanden eerder afgerond. Hoe is het hen vergaan sinds zij er alleen voorstonden? Zij hebben tips en advies. Verder aandacht voor alcohol en opvoeding. Heb je als ouder invloed op het (toekomstige) drinkgedrag van je kinderen?
(Wordt op dit moment niet op televisie uitgezonden.)